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也等於是一個月

這樣子休息不知不覺也過了一個月了啊

兔寶也進入了第十一週

雖然還是吃不太下

但是至少噁心感大大減少

皮膚不知道是因為懷孕還是天氣變化的關係

常常會很癢

勤擦乳液還是一樣

現在走路會覺得有一些些喘

速度也沒那麼快

這一週很想吃哈密瓜

可惜還沒有真正吃到

這幾天都會睡到凌晨4.5點左右起床尿尿

然後就睡不著一直到快7點才會有睡意

該不會這麼早就會頻尿了吧

這樣子上班時應該會很累吧

下週就滿三個月了

看看會不會比較有胃口一點

孕婦生理變化
妳的子宮已增大將突出骨盆腔，因此可從下腹部摸到子宮。害喜症狀逐漸減輕，有些人會出現妊娠癢疹或青春痘，有些人會易流鼻血或長痔瘡，有些人的頭髮、皮膚、指甲或趾甲會出現變化，也有人會睡得不好。陰道的分泌物仍然較多。

胎兒發育成長
寶寶現在的頭臀長約為4.3至6公分，體重約為9公克，已有吞嚥和踢腿的動作，可惜妳仍感覺不到。手指甲與外生殖器已清楚可見，以胎音器可以聽到胎兒心跳的聲音。

相關飲食
胎兒的骨骼持續發育，可多食用牛奶、小魚乾、豆腐、豆類、深色蔬菜、芝麻、堅果類等含鈣食物，並補充維生素D。

注意事項
1.如果有痔瘡發生時，盡量避免久坐或久站，可每天溫水坐浴5至10分鐘，如疼痛厲害，可使用軟便劑或止痛軟膏及就醫。平日多喝水並多食用含纖維多的食物。每天散步半小時以上亦有幫助。
2.注意口腔的衛生，常刷牙與漱口。懷孕期間最好每個月去牙醫處檢查一次。由於懷孕期荷爾蒙的變化與血量增加，較容易有牙齦出血現象。

( ^ω^) 和凱德認識已經 3815 天嚕！！

( ^ω^) 大大的右手牽著小小的左手 3799 天

( ^ω^) 2009第一天求婚到今天共 805 天

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( ^ω^) 今天是結婚第 507 天